¿Qué es la alopecia androgénica y cuáles son las causas de la pérdida del cabello?
¿Qué es la alopecia androgénica y cuáles son las causas de la pérdida del cabello? La caída del cabello es una preocupación frecuente que puede afectar tanto a hombres como a mujeres y tener diferentes causas. Una de las más comunes es la alopecia androgénica, una condición relacionada con factores hormonales y hereditarios que provoca el debilitamiento progresivo del pelo. Conocer por qué ocurre, cómo identificar sus señales y a quiénes puede afectar es el primer paso para comprenderla y buscar orientación especializada. Por:Manuela Castrillón Bustamante, Mariana Duque Mesa, Susana Marín Machado, Susana Morales Galeano, María del Mar Paz Uribe.Estudiantes del Pregrado de Medicina.Escuela de Ciencias de la Vida, Universidad EIA. Ante la caída del cabello, es importante consultar con un dermatólogo. Las causas de la pérdida de cabello pueden ser hereditarias u hormonales. FOTO: Envato. ¿Qué es la alopecia androgénica? Es el tipo más común de caída del pelo o cabello. Ocurre cuando, por herencia familiar, los folículos (donde nace el pelo) se vuelven más pequeños debido a la acción de una hormona llamada dihidrotestosterona (DHT). Esta acorta la fase de crecimiento del pelo (fase anágena), haciendo que cada pelo sea más delgado, más corto y, con el tiempo, deja de crecer. Lee más: Dermatitis seborreica: ¿cómo se manifiesta, a quién le puede dar y cuándo consultar? ¿Cómo se manifiesta la alopecia en los hombres? El pelo se empieza a caer en las entradas (a los lados de la frente). También se pierde en la coronilla (parte de arriba y atrás de la cabeza). Con el tiempo, estas zonas sin pelo pueden unirse y dejar solo pelo en los lados y atrás. ¿Cómo se manifiesta la alopecia en las mujeres? La caída del pelo en las mujeres, suele empezar por la línea del medio (raya del peinado). Poco a poco, esa línea se ensancha y el pelo de arriba se vuelve más fino y con menos volumen. La frente casi siempre conserva la línea de pelo, pero se nota más el cuero cabelludo. En algunos casos, la apertura forma un dibujo parecido a un “árbol de Navidad” visto desde arriba. ¿A quién le puede dar alopecia androgénica? Le puede dar a cualquier persona, tanto a hombres como a mujeres, siendo un poco más frecuente en los hombres. Entre más avanzada edad, más probabilidad hay de que pueda ocurrir. Además también existen factores hereditarios y es más frecuente si el padre o la madre la padecen o padecieron. ¿Cuál es la causa o causas de la alopecia androgénica? Principalmente hay dos causas importantes para entender porqué el pelo se hace cada vez más débil con el tiempo: Causa hormonal: la hormona clave en este proceso es la dihidrotestosterona (DHT), la cual actúa en los receptores del folículo piloso y hace que este se encoja poco a poco, y que el cabello que salga, nace cada vez más delgado, más corto y menos pigmentado. Entérate: ¿Qué debe contener una lonchera saludable para los más pequeños? Causa hereditaria (genética): si en la familia hay hombres o mujeres con pérdida de pelo, especialmente de primer grado (padres), se pueden heredar ciertos genes que al interactuar y estar influenciados por factores ambientales se hacen más sensibles a la hormona DHT. Mientras mayor sea la sensibilidad del folículo piloso a esta hormona, mayor será la probabilidad de desarrollar alopecia (calvicie). ¿Quieres consultar esta información en su versión original? Descarga la Carta de Salud sobre alopecia androgénica en formato PDF. Consultar Carta de Salud en PDF ¡Sigue aprendiendo sobre el cuidado de tu salud! En Salud VID compartimos cada mes una nueva Carta de Salud, con información educativa sobre diferentes temas de interés para el cuidado y bienestar de las personas. Te invitamos a consultar nuestro repositorio y descubrir más contenidos preparados para ti. Explora todas las Cartas de Salud
¿Qué debe contener una lonchera saludable para los más pequeños?
¿Qué debe contener una lonchera saludable para los más pequeños? Preparar las loncheras para los niños puede convertirse en un desafío para muchos padres de familia. ¿Qué alimentos incluir? ¿Qué hacer si regresan a casa con la lonchera intacta? ¿Cómo reemplazar los paquetes y las bebidas azucaradas por opciones más saludables? Yéssica Álvarez, nutrióloga de Salud VID, explicó en Mañanas en Casa que el primer paso es mantener la calma y recordar que no todos los niños comen las mismas cantidades ni tienen las mismas necesidades nutricionales. Por eso, las porciones deben adaptarse a sus hábitos alimentarios, gustos y nivel de actividad física. Yéssica Álvarez, nutrióloga de Salud VID, fue invitada al programa Mañanas en Casa de Teleantioquia. Foto: Departamento de Comunicaciones. Cuatro grupos de alimentos para combinar Una lonchera saludable debe aportar nutrientes que contribuyan al crecimiento, el desarrollo y la energía que los niños necesitan para sus actividades diarias. Para lograrlo, la especialista recomienda tener presentes cuatro componentes: Proteínas: contribuyen a la formación de tejidos. Se pueden incluir alimentos como huevo, queso y yogur griego. Grasas saludables: son importantes para el funcionamiento del cerebro. Una opción es la mantequilla de maní o de almendras sin azúcares añadidos. Carbohidratos: aportan energía. Algunas alternativas son el pan, las arepas y las tortillas de maíz o integrales. Frutas y verduras: proporcionan vitaminas y otros micronutrientes. Se pueden elegir opciones como banano, mango, fresas, pepino, zanahoria y tomate. Estos alimentos se pueden combinar de distintas maneras durante la semana. Por ejemplo, un día se puede preparar un sándwich con queso y verduras; otro, yogur griego con avena y fruta; o una arepa con queso acompañada de banano. La clave está en variar las preparaciones y ajustar las cantidades para evitar que la lonchera resulte demasiado abundante para el niño. Agua y menos productos azucarados La hidratación también es fundamental. Álvarez recomienda priorizar el agua y evitar que las gaseosas y las bebidas azucaradas se conviertan en parte habitual de la lonchera. Lee más: Salud VID y la Universidad Javeriana presentan el Diplomado en Estética Dental Asimismo, aconseja reducir progresivamente el consumo de paquetes, galletas comerciales y otros productos ultraprocesados. Para facilitar este cambio, las familias pueden preparar en casa alternativas como galletas de avena, involucrando a los niños en su elaboración. Hábitos saludables que comienzan en casa Más allá de los alimentos que se empacan, la especialista destaca que los hábitos se construyen en familia. Si los niños no están acostumbrados a consumir frutas y verduras en casa, es importante ofrecerlas con paciencia y dar ejemplo, sin convertir la alimentación en un motivo de regaños o castigos. Entérate: ¿Qué examen hacer antes de retomar con la actividad física y el deporte? También recomienda involucrarlos en la elección de los alimentos, ofreciéndoles alternativas saludables: preguntarles si prefieren mandarina o manzana, por ejemplo, les permite participar y aumenta la posibilidad de que disfruten su lonchera. Una estrategia práctica para organizar las compras es la fórmula tres por tres: elegir tres opciones de frutas, tres de verduras, tres de proteínas y tres de carbohidratos, para luego combinarlas durante la semana. Así, las familias pueden planear preparaciones variadas sin complicar la lista del mercado.
Salud VID y la Universidad Javeriana presentan el Diplomado en Estética Dental
Salud VID y la Universidad Javeriana presentan el Diplomado en Estética Dental Salud VID, en alianza con la Pontificia Universidad Javeriana, abre las inscripciones para el Diplomado en Estética Dental, un programa de formación dirigido a odontólogos generales e independientes que buscan actualizar y fortalecer sus competencias en el diagnóstico, la planeación y la ejecución de tratamientos de estética dental y diseño de sonrisa. El diplomado tendrá una duración de 100 horas y combinará formación teórica con práctica presencial en las instalaciones de Salud VID, en Medellín. Esta alianza integra la experiencia académica de la Universidad Javeriana con los espacios y la experiencia de Salud VID para el desarrollo de las actividades prácticas. Información del Diplomado en Estética Dental Dirigido a: odontólogos generales e independientes. Modalidad: presencial. Lugar: instalaciones de Salud VID, Medellín. Duración: 100 horas. Fechas: del 9 de octubre al 21 de noviembre de 2026. Inversión: $5.900.000. Cupos: limitados. Horarios y metodología La formación se desarrollará durante los fines de semana, con módulos que combinan conocimientos teóricos y actividades prácticas: Viernes: de 7:00 a.m. a 12:00 m. y de 1:00 p.m. a 6:00 p.m. — formación teórica. Sábados: de 8:00 a.m. a 6:00 p.m. — práctica presencial en las instalaciones de Salud VID. ¿Qué aprenderás en el Diplomado en Estética Dental? Durante las 100 horas de formación se abordarán diferentes temas relacionados con la estética dental y la rehabilitación oral: Diseño de sonrisa y estética dental: análisis de la sonrisa, selección de pacientes, planeación 2D y herramientas digitales. Sistemas poliméricos: adhesión, carillas en resina, estratificación, acabados y restauración biomimética. Carillas cerámicas mínimamente invasivas: mock-up, preparaciones, selección de materiales y cementación. Sistemas libres de metal y CAD-CAM: protocolos digitales, materiales y temporización. Restauración biomimética del sector posterior: protección dentino-pulpar, sellado dentinario inmediato y manejo de dientes fisurados. Inscripciones Los interesados pueden consultar la información completa del Diplomado en Estética Dental de la Universidad Javeriana y Salud VID, así como los detalles del proceso de inscripción, en el sitio oficial del programa. Más información aquí
¿Qué examen hacer antes de retomar con la actividad física y el deporte?
¿Qué examen hacer antes de retomar con la actividad física y el deporte? Retomar la actividad física después de un periodo de inactividad requiere hacerlo de manera progresiva y teniendo en cuenta las condiciones particulares de cada persona. Sobre este tema habló la doctora Diana Solange Atehortua, médica del Deporte de Salud VID y la Clínica Cardio VID, durante su participación en el programa Mañanas en Casa de Teleantioquia. Lee más: Deporte de alta intensidad, ¿qué señales nos indican que debemos parar? Diana Solange, médica del Deporte, fue invitada al programa Mañanas en Casa para hablar de salud y actividad física. Foto: Departamento de Comunicaciones. La especialista compartió algunas recomendaciones básicas para quienes quieren volver a practicar ejercicio, entre ellas iniciar progresivamente, reconocer las propias capacidades y prestar atención a las señales que pueda dar el organismo durante la actividad física. Uno de los aspectos destacados fue la importancia de realizar una valoración médica cuando las características de la persona o del ejercicio que va a realizar así lo requieren. En este contexto, la ergoespirometría es una herramienta que permite evaluar de manera integral la respuesta del organismo durante el ejercicio. La ergoespirometría permite analizar variables relacionadas con el consumo de oxígeno y la respuesta respiratoria y metabólica durante diferentes niveles de esfuerzo. Esta información ayuda a conocer la capacidad de la persona para pasar de intensidades bajas a esfuerzos más altos y recuperarse posteriormente. Entérate: Clínica Cardio VID representa a Colombia en Congreso Internacional de la Sociedad Respiratoria Europea Solange, uno de los conceptos importantes en esta evaluación es la flexibilidad metabólica, es decir, la capacidad del organismo para adaptarse y utilizar diferentes fuentes de energía de acuerdo con las demandas del ejercicio. “Nos dice qué tan flexible puede pasar una persona a un ejercicio intenso y bajar”, afirmó. La especialista también hizo énfasis en que volver a hacer ejercicio no significa retomar inmediatamente la misma intensidad o duración que se tenía antes de una pausa. La recomendación es avanzar gradualmente y, ante síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar fuera de lo esperado, mareo, desmayo o palpitaciones, detener la actividad y consultar con un profesional de la salud. La actividad física hace parte de un estilo de vida saludable, pero su práctica debe adaptarse a las condiciones de cada persona. Una valoración adecuada permite conocer mejor la respuesta del organismo al ejercicio y tomar decisiones más seguras al momento de retomar o iniciar una actividad deportiva. Ver esta publicación en Instagram
Compartimos nuestra experiencia en Medellín Health City Summit 2026
Compartimos nuestra experiencia en Medellín Health City Summit 2026 La Clínica Cardio VID y Salud VID, empresas sociales de la Organización VID, participaron en Medellín Health City Summit 2026, un encuentro del clúster del sector salud de Medellín que reunió, durante el 9 y 10 de septiembre, a líderes, instituciones, expertos y diferentes actores del ecosistema para conversar sobre los retos y oportunidades que enfrenta la salud. Durante el encuentro se desarrollaron cerca de 30 espacios entre conferencias, paneles y actividades de relacionamiento, alrededor de temas relacionados con la innovación, la tecnología, la salud digital, la humanización y las nuevas formas de entender el cuidado. En este mismo espacio, tuvimos la oportunidad como Organización de compartir algunas de las experiencias que hemos tenido desde nuestras empresas sociales y de encontrarnos con diferentes actores del sector en espacios de conversación y relacionamiento. Representantes de la Organización VID durante su participación en Medellín Health City Summit 2026, un espacio de encuentro, conocimiento y conversación sobre los retos y oportunidades del sector salud. Nuestra participación, también incluyó dos ponencias que, desde diferentes perspectivas, permitieron hablar sobre las transformaciones que se han presentado en la atención en salud y los retos que se tienen al poner a la persona en el centro del cuidado. La Clínica Cardio VID, a través de su vocero el doctor Andrés Felipe Barragán Amado, cardiólogo especialista en Insuficiencia Cardíaca Avanzada y Trasplantes, presentó “La vida real detrás de una asistencia ventricular”. A partir de su experiencia, el Dr. Barragán compartió una mirada sobre el uso de los dispositivos de asistencia ventricular en pacientes con insuficiencia cardíaca avanzada y sobre el papel que cumplen estos corazones artificiales como alternativa para quienes no pueden acceder a un trasplante cardíaco. Además, la conversación permitió acercarse a los desafíos que viven los pacientes y sus familias, y a las posibilidades que estos avances abren para mejorar la supervivencia y la calidad de vida. Salud VID estuvo presente con la charla “De la medida de la enfermedad a la medicina del bienestar. Una propuesta de evolución del ejercicio clínico”, a cargo del doctor Ignacio Londoño Méndez, urólogo de Salud VID y director médico de Umma Especialistas. Su charla nos invitó a reflexionar sobre la manera en que ha evolucionado el ejercicio clínico; pasar de centrarse únicamente en el tratamiento de la enfermedad a ampliar la mirada hacia la prevención, la promoción de la salud y el bienestar. Una perspectiva que reconoce que cuidar también implica conocer a la persona, sus necesidades, sus hábitos, su entorno y su calidad de vida. Estos encuentros son una oportunidad para poner en común lo que hacemos y seguir aprendiendo de quienes trabajan por responder a los desafíos de la salud. Para la Organización VID, participar en estos escenarios hace parte de ese propósito de seguir evolucionando en la manera de cuidar la vida, a partir del conocimiento y la innovación, pero también desde una mirada integral y centrada en las personas.
Nos sumamos a la conversación sobre el futuro de la salud en Medellín Health City Summit 2026
Nos sumamos a la conversación sobre el futuro de la salud en Medellín Health City Summit 2026 Salud VID y la Clínica Cardio VID,empresas sociales de la Organización VID, harán parte de Medellín Health City Summit 2026, un encuentro del clúster del sector salud de Medellín, que reúne a líderes y organizaciones para conversar sobre innovación, humanización, tecnología, bienestar y los nuevos desafíos del sector salud. El 9 y 10 de septiembre, Medellín será nuevamente escenario de un encuentro que pone sobre la mesa una pregunta cada vez más necesaria, ¿cómo estamos transformando la manera de cuidar la vida? Lee más: Salud VID y la Clínica Cardio VID se unen para celebrar sus legados en “Dos legados, un mismo latido”. Medellín Health City Summit 2026 se desarrollará entre el 9 y 10 de septiembre. Foto: Departamento de Comunicaciones. Empresarios, instituciones, expertos, emprendedores y otros actores del ecosistema de salud se encontrarán para compartir experiencias y conocimientos alrededor de la innovación, la experiencia del usuario, la salud digital, la inteligencia artificial, la humanización y la longevidad. A este encuentro nos sumaremos con dos ponencias que, desde perspectivas diferentes, parten de una misma convicción: la salud también evoluciona cuando ponemos a la persona en el centro. El miércoles 9 de septiembre, en el bloque “Transformar para liderar: casos de éxito que están redefiniendo la salud en Colombia”, la Clínica Cardio VID compartirá la experiencia “La vida real detrás de una asistencia ventricular”, a cargo de Andrés Felipe Barragán Amado, cardiólogo especialista en Insuficiencia Cardíaca Avanzada y Trasplantes de la Clínica Cardio VID. Una mirada a los desafíos, aprendizajes y, sobre todo, a las historias que existen detrás de una alternativa que puede cambiar la vida de un paciente y su familia. Lee más: ¿Cómo así que la tuberculosis puede ser resistente? Ese mismo día, en el espacio “Historias que sanan: la humanización como motor de transformación en salud”, Salud VID presentará “De la medida de la enfermedad a la medicina del bienestar… Una propuesta de evolución del ejercicio clínico”, a cargo de Ignacio Londoño Méndez, urólogo de Salud VID y director médico de Umma Especialistas. Una invitación a ampliar la mirada sobre la salud y avanzar hacia modelos que reconozcan el bienestar como parte esencial del cuidado. Estar en este escenario también nos permite compartir lo que hemos aprendido, escuchar otras experiencias y encontrarnos con quienes, desde distintos lugares, están pensando y construyendo el futuro de la salud. Porque transformar la salud no solo implica incorporar nuevas tecnologías o desarrollar nuevos modelos de atención. También significa preguntarnos, cada día, cómo podemos cuidar mejor, con más conocimiento, humanidad y sentido.
Salud VID y la Clínica Cardio VID se unen para celebrar sus legados en “Dos legados, un mismo latido”
Salud VID y la Clínica Cardio VID se unen para celebrar sus legados en “Dos legados, un mismo latido” En el marco de la conmemoración de los 60 años de la Clínica Cardio VID, Salud VID y la Clínica Cardio VID se encontraron para dar inicio a “Dos legados, un mismo latido”, una agenda académica que celebra la historia, el conocimiento y el compromiso de estas dos empresas hermanas de la Organización VID. El encuentro comenzó con el XIV Simposio “El laboratorio y la clínica, dos amigos inseparables”, una jornada dedicada al intercambio de conocimientos y a la actualización en diferentes temas relacionados con la práctica médica y el cuidado de la salud. Este simposio hace parte, además, de la celebración de los 80 años del Laboratorio Clínico, un legado que continúa creciendo de la mano de Salud VID. Salud VID y Clínica Cardio VID compartieron conocimiento y celebraron juntos sus legados durante el primer encuentro de “Dos legados, un mismo latido”. Foto: Departamento de Comunicaciones. Las conversaciones y conferencias llevaron a los asistentes por temas tan diversos como la flexibilidad metabólica, la relación entre menopausia y deporte, la tuberculosis resistente, las infecciones de transmisión sexual, el diagnóstico molecular de enfermedades infecciosas, los anticuerpos antinucleares, el diagnóstico de la diabetes y la insuficiencia adrenal, entre otros. Desde Salud VID y Clínica Cardio VID, profesionales de diferentes áreas compartieron sus conocimientos y experiencias con quienes hicieron parte de este encuentro, reafirmando el valor de generar espacios que conecten la práctica clínica, el laboratorio y la formación. Más que una agenda de conferencias, “Dos legados, un mismo latido” representa un encuentro entre historias que han dejado huella en la Organización VID y que hoy continúan aportando, desde diferentes caminos, al cuidado de la vida. A quienes hicieron posible este primer encuentro, a los profesionales, estudiantes, instituciones y aliados que nos acompañaron, gracias por ser parte de esta celebración. Así vivimos el primer día de “Dos legados, un mismo latido”.
¿Cómo así que la tuberculosis puede ser resistente?
¿Cómo así que la tuberculosis puede ser resistente? Aunque la tuberculosis tiene tratamiento, en algunos casos las bacterias que la causan pueden desarrollar resistencia a los medicamentos utilizados para combatirla. Por eso, el diagnóstico oportuno y las pruebas adecuadas son fundamentales para definir el tratamiento más efectivo para cada paciente. Durante el evento académico Dos legados, un mismo latido, realizado por la Clínica Cardio VID junto a la Universidad Pontificia Bolivariana, el infectólogo Cristian García Rincón explicó que la resistencia a los medicamentos es una realidad que también está presente en los casos de tuberculosis diagnosticados en Colombia. Lee más: 700+1, la noche en que un nuevo corazón llegó para Sofía La resistencia de la tuberculosis a los medicamentos ya es una realidad en algunos de los casos que se registran en Colombia. Foto: Envato. Según señaló el especialista, cerca del 9 % de los casos presenta resistencia a la isoniazida y aproximadamente entre el 2 y el 3 % a la rifampicina, dos medicamentos claves en el tratamiento de esta enfermedad. Cuando se detecta que alguno de estos medicamentos no es efectivo, puede ser necesario realizar cambios en la terapia y, eventualmente, modificar la duración del tratamiento. ¿Qué síntomas pueden alertar sobre la tuberculosis? Uno de los principales síntomas de la tuberculosis pulmonar es la tos, con o sin producción de flema o expectoración. Sin embargo, esta enfermedad puede comprometer otros órganos del cuerpo, por lo que también es importante estar atentos a otras señales. Los síntomas que nos deben alertar son fiebre, sudoración nocturna que puede llegar a mojar las sábanas y pérdida de pesos, especialmente cuando se representa en alrededor del 5 % del peso corporal en tres meses o el 10 % en seis meses. La presencia de estos síntomas no significa necesariamente que una persona tenga tuberculosis. También pueden estar relacionados con otras enfermedades infecciosas o no infecciosas. Entérate: 60 años cuidando la vida desde el corazón: así celebramos la historia de la Clínica Cardio VID Por eso, ante la aparición de estos signos, la recomendación es consultar a un profesional de la salud. Será el equipo médico el encargado de realizar las pruebas necesarias para establecer un diagnóstico preciso e indicar el tratamiento más adecuado. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Clínica Cardio VID (@clinicacardiovid)
La alimentación puede ayudar a transitar mejor la menopausia
La alimentación puede ayudar a transitar mejor la menopausia | Pregúntale al Experto La relación entre la menopausia y la alimentación fue el tema central de conversación con la doctora Yéssica Álvarez, nutrióloga de Salud VID durante la emisión del 31 de agosto de Pregúntale al Experto. La menopausia es una etapa natural del ciclo biológico de las mujeres y se establece cuando han transcurrido 12 meses o más sin menstruación. Generalmente ocurre entre los 45 y los 55 años. Durante esta transición pueden presentarse diferentes cambios en el organismo. Según explicó la especialista, algunas mujeres experimentan síntomas vasomotores, además de trastornos del sueño, sequedad vaginal, irritabilidad, alteraciones en la salud mental y cambios en el metabolismo. La menopausia hace parte del ciclo biológico de las mujeres y ocurre cuando transcurren 12 meses o más sin presencia de menstruación. Foto: Envato. Los hábitos saludables comienzan antes de la menopausia Una de las principales recomendaciones es no esperar a la llegada de la menopausia para mejorar la alimentación. De acuerdo con Yéssica Álvarez, mantener hábitos saludables desde etapas anteriores puede ayudar a que la transición sea más tranquila. Lee más: Helicobacter pylori: una bacteria que puede pasar desapercibida y afectar la salud del estómago “Se ha evidenciado que las mujeres que llegan con mejores hábitos a esa edad tienen un tránsito más tranquilo respecto a las mujeres que tienen hábitos más irregulares”, explicó Álvarez. ¿La soya ayuda a reducir los síntomas? La soya contiene isoflavonas, unos compuestos similares a los estrógenos. Durante mucho tiempo se consideró una alternativa para disminuir algunos síntomas de la menopausia. Sin embargo, la especialista explicó que actualmente se sabe que su efecto no es tan determinante como se creía. La soya podría aportar beneficios cuando hace parte de otros cambios en la alimentación y de un estilo de vida saludable. Cuidado con los suplementos Frente al consumo de suplementos para tratar los síntomas de la menopausia, la recomendación es consultar primero con un profesional de la salud. Entérate: Dermatitis seborreica: ¿cómo se manifiesta, a quién le puede dar y cuándo consultar? No es conveniente consumir un producto simplemente porque funcionó para otra persona, ya que cada organismo puede reaccionar de manera diferente. Además, algunos suplementos pueden contener componentes u hormonas cuyo consumo no es adecuado para todas las mujeres. ¿Qué debería tener el plato durante la menopausia? La alimentación durante esta etapa debe ser equilibrada y variada. Entre los alimentos que se pueden priorizar se encuentran: Proteínas, que no necesariamente deben ser de origen animal. Fibra, presente en frutas, verduras, frutos secos y leguminosas. Grasas saludables, como las que aportan el aguacate y el aceite de oliva. Alimentos fuente de calcio, importantes para la salud del organismo. Agua, fundamental para el adecuado funcionamiento del cuerpo. Se recomienda, de manera general, consumir entre litro y medio y dos litros al día. La menopausia es una etapa natural de la vida y cada mujer puede vivirla de manera diferente. Por eso, mantener hábitos saludables y buscar orientación profesional cuando sea necesario puede contribuir a transitar este proceso con mayor bienestar.
Helicobacter pylori: síntomas, causas y prevención
Helicobacter pylori: una bacteria que puede pasar desapercibida y afectar la salud del estómago El dolor en la parte alta del abdomen, las náuseas, el vómito o la sensación de llenura rápida pueden parecer molestias digestivas comunes. Sin embargo, estos síntomas también pueden estar relacionados con una infección por Helicobacter pylori, una bacteria que puede alojarse en el estómago y generar cambios en su mucosa. De acuerdo con Jhoana Lopera, médica de Salud VID, uno de los principales retos para identificar esta infección es que sus síntomas son generales y pueden confundirse con otras condiciones digestivas, como una gastritis o una indigestión. Lee más: Dermatitis seborreica: ¿cómo se manifiesta, a quién le puede dar y cuándo consultar? “Los síntomas son muy generales y se pueden asociar con muchas patologías”, explicó la doctora. ¿Cuáles son los síntomas del Helicobacter pylori? Entre las manifestaciones que pueden presentarse están el dolor en el epigastrio —conocido coloquialmente como la “boca del estómago”—, las náuseas, el vómito, la distensión abdominal y la sensación de llenura rápida después de comer. No obstante, existen signos de alarma que requieren especial atención. La pérdida de peso sin una causa aparente es uno de ellos y, según la doctora Lopera, constituye uno de los más importantes. También se debe consultar ante la presencia de deposiciones con sangre o una anemia cuya causa no haya sido identificada. ¿Qué efectos puede producir esta bacteria? El Helicobacter pylori puede producir cambios en la mucosa gástrica y favorecer la aparición de gastritis y úlceras. Además, cuando la infección no recibe un tratamiento adecuado, puede aumentar la predisposición a desarrollar cáncer gástrico. Entérate: Viruela símica: lo que debes saber sobre su contagio, síntomas y prevención Por esta razón, identificar la infección y recibir el tratamiento indicado por un profesional de la salud es importante para reducir sus posibles complicaciones. ¿Cómo se adquiere el Helicobacter pylori? La infección suele adquirirse durante los primeros años de vida y está relacionada, entre otros factores, con las condiciones de higiene y saneamiento. Por eso, algunas medidas sencillas pueden contribuir a disminuir el riesgo de transmisión, como consumir agua potable, realizar una adecuada higiene de manos y mantener buenas prácticas en la manipulación de los alimentos. Escuchar las señales del cuerpo Aunque síntomas como el dolor abdominal o las náuseas pueden tener múltiples causas, su persistencia o la aparición de signos de alarma son motivos para consultar. El Helicobacter pylori puede permanecer en el organismo sin manifestaciones específicas, por lo que la valoración médica es fundamental para determinar si existe una infección y cuál es el manejo adecuado. Jhoana Lopera, médica de Salud VID, compartió estas recomendaciones durante su participación en el programa Mañanas en Casa, como una invitación a conocer más sobre esta bacteria y a prestar atención a las señales de alarma relacionadas con nuestra salud digestiva.