¿Qué examen hacer antes de retomar con la actividad física y el deporte?
¿Qué examen hacer antes de retomar con la actividad física y el deporte? Retomar la actividad física después de un periodo de inactividad requiere hacerlo de manera progresiva y teniendo en cuenta las condiciones particulares de cada persona. Sobre este tema habló la doctora Diana Solange Atehortua, médica del Deporte de Salud VID y la Clínica Cardio VID, durante su participación en el programa Mañanas en Casa de Teleantioquia. Lee más: Deporte de alta intensidad, ¿qué señales nos indican que debemos parar? Diana Solange, médica del Deporte, fue invitada al programa Mañanas en Casa para hablar de salud y actividad física. Foto: Departamento de Comunicaciones. La especialista compartió algunas recomendaciones básicas para quienes quieren volver a practicar ejercicio, entre ellas iniciar progresivamente, reconocer las propias capacidades y prestar atención a las señales que pueda dar el organismo durante la actividad física. Uno de los aspectos destacados fue la importancia de realizar una valoración médica cuando las características de la persona o del ejercicio que va a realizar así lo requieren. En este contexto, la ergoespirometría es una herramienta que permite evaluar de manera integral la respuesta del organismo durante el ejercicio. La ergoespirometría permite analizar variables relacionadas con el consumo de oxígeno y la respuesta respiratoria y metabólica durante diferentes niveles de esfuerzo. Esta información ayuda a conocer la capacidad de la persona para pasar de intensidades bajas a esfuerzos más altos y recuperarse posteriormente. Entérate: Clínica Cardio VID representa a Colombia en Congreso Internacional de la Sociedad Respiratoria Europea Solange, uno de los conceptos importantes en esta evaluación es la flexibilidad metabólica, es decir, la capacidad del organismo para adaptarse y utilizar diferentes fuentes de energía de acuerdo con las demandas del ejercicio. “Nos dice qué tan flexible puede pasar una persona a un ejercicio intenso y bajar”, afirmó. La especialista también hizo énfasis en que volver a hacer ejercicio no significa retomar inmediatamente la misma intensidad o duración que se tenía antes de una pausa. La recomendación es avanzar gradualmente y, ante síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar fuera de lo esperado, mareo, desmayo o palpitaciones, detener la actividad y consultar con un profesional de la salud. La actividad física hace parte de un estilo de vida saludable, pero su práctica debe adaptarse a las condiciones de cada persona. Una valoración adecuada permite conocer mejor la respuesta del organismo al ejercicio y tomar decisiones más seguras al momento de retomar o iniciar una actividad deportiva. Ver esta publicación en Instagram
Compartimos nuestra experiencia en Medellín Health City Summit 2026
Compartimos nuestra experiencia en Medellín Health City Summit 2026 La Clínica Cardio VID y Salud VID, empresas sociales de la Organización VID, participaron en Medellín Health City Summit 2026, un encuentro del clúster del sector salud de Medellín que reunió, durante el 9 y 10 de septiembre, a líderes, instituciones, expertos y diferentes actores del ecosistema para conversar sobre los retos y oportunidades que enfrenta la salud. Durante el encuentro se desarrollaron cerca de 30 espacios entre conferencias, paneles y actividades de relacionamiento, alrededor de temas relacionados con la innovación, la tecnología, la salud digital, la humanización y las nuevas formas de entender el cuidado. En este mismo espacio, tuvimos la oportunidad como Organización de compartir algunas de las experiencias que hemos tenido desde nuestras empresas sociales y de encontrarnos con diferentes actores del sector en espacios de conversación y relacionamiento. Representantes de la Organización VID durante su participación en Medellín Health City Summit 2026, un espacio de encuentro, conocimiento y conversación sobre los retos y oportunidades del sector salud. Nuestra participación, también incluyó dos ponencias que, desde diferentes perspectivas, permitieron hablar sobre las transformaciones que se han presentado en la atención en salud y los retos que se tienen al poner a la persona en el centro del cuidado. La Clínica Cardio VID, a través de su vocero el doctor Andrés Felipe Barragán Amado, cardiólogo especialista en Insuficiencia Cardíaca Avanzada y Trasplantes, presentó “La vida real detrás de una asistencia ventricular”. A partir de su experiencia, el Dr. Barragán compartió una mirada sobre el uso de los dispositivos de asistencia ventricular en pacientes con insuficiencia cardíaca avanzada y sobre el papel que cumplen estos corazones artificiales como alternativa para quienes no pueden acceder a un trasplante cardíaco. Además, la conversación permitió acercarse a los desafíos que viven los pacientes y sus familias, y a las posibilidades que estos avances abren para mejorar la supervivencia y la calidad de vida. Salud VID estuvo presente con la charla “De la medida de la enfermedad a la medicina del bienestar. Una propuesta de evolución del ejercicio clínico”, a cargo del doctor Ignacio Londoño Méndez, urólogo de Salud VID y director médico de Umma Especialistas. Su charla nos invitó a reflexionar sobre la manera en que ha evolucionado el ejercicio clínico; pasar de centrarse únicamente en el tratamiento de la enfermedad a ampliar la mirada hacia la prevención, la promoción de la salud y el bienestar. Una perspectiva que reconoce que cuidar también implica conocer a la persona, sus necesidades, sus hábitos, su entorno y su calidad de vida. Estos encuentros son una oportunidad para poner en común lo que hacemos y seguir aprendiendo de quienes trabajan por responder a los desafíos de la salud. Para la Organización VID, participar en estos escenarios hace parte de ese propósito de seguir evolucionando en la manera de cuidar la vida, a partir del conocimiento y la innovación, pero también desde una mirada integral y centrada en las personas.
Nos sumamos a la conversación sobre el futuro de la salud en Medellín Health City Summit 2026
Nos sumamos a la conversación sobre el futuro de la salud en Medellín Health City Summit 2026 Salud VID y la Clínica Cardio VID,empresas sociales de la Organización VID, harán parte de Medellín Health City Summit 2026, un encuentro del clúster del sector salud de Medellín, que reúne a líderes y organizaciones para conversar sobre innovación, humanización, tecnología, bienestar y los nuevos desafíos del sector salud. El 9 y 10 de septiembre, Medellín será nuevamente escenario de un encuentro que pone sobre la mesa una pregunta cada vez más necesaria, ¿cómo estamos transformando la manera de cuidar la vida? Lee más: Salud VID y la Clínica Cardio VID se unen para celebrar sus legados en “Dos legados, un mismo latido”. Medellín Health City Summit 2026 se desarrollará entre el 9 y 10 de septiembre. Foto: Departamento de Comunicaciones. Empresarios, instituciones, expertos, emprendedores y otros actores del ecosistema de salud se encontrarán para compartir experiencias y conocimientos alrededor de la innovación, la experiencia del usuario, la salud digital, la inteligencia artificial, la humanización y la longevidad. A este encuentro nos sumaremos con dos ponencias que, desde perspectivas diferentes, parten de una misma convicción: la salud también evoluciona cuando ponemos a la persona en el centro. El miércoles 9 de septiembre, en el bloque “Transformar para liderar: casos de éxito que están redefiniendo la salud en Colombia”, la Clínica Cardio VID compartirá la experiencia “La vida real detrás de una asistencia ventricular”, a cargo de Andrés Felipe Barragán Amado, cardiólogo especialista en Insuficiencia Cardíaca Avanzada y Trasplantes de la Clínica Cardio VID. Una mirada a los desafíos, aprendizajes y, sobre todo, a las historias que existen detrás de una alternativa que puede cambiar la vida de un paciente y su familia. Lee más: ¿Cómo así que la tuberculosis puede ser resistente? Ese mismo día, en el espacio “Historias que sanan: la humanización como motor de transformación en salud”, Salud VID presentará “De la medida de la enfermedad a la medicina del bienestar… Una propuesta de evolución del ejercicio clínico”, a cargo de Ignacio Londoño Méndez, urólogo de Salud VID y director médico de Umma Especialistas. Una invitación a ampliar la mirada sobre la salud y avanzar hacia modelos que reconozcan el bienestar como parte esencial del cuidado. Estar en este escenario también nos permite compartir lo que hemos aprendido, escuchar otras experiencias y encontrarnos con quienes, desde distintos lugares, están pensando y construyendo el futuro de la salud. Porque transformar la salud no solo implica incorporar nuevas tecnologías o desarrollar nuevos modelos de atención. También significa preguntarnos, cada día, cómo podemos cuidar mejor, con más conocimiento, humanidad y sentido.
Salud VID y la Clínica Cardio VID se unen para celebrar sus legados en “Dos legados, un mismo latido”
Salud VID y la Clínica Cardio VID se unen para celebrar sus legados en “Dos legados, un mismo latido” En el marco de la conmemoración de los 60 años de la Clínica Cardio VID, Salud VID y la Clínica Cardio VID se encontraron para dar inicio a “Dos legados, un mismo latido”, una agenda académica que celebra la historia, el conocimiento y el compromiso de estas dos empresas hermanas de la Organización VID. El encuentro comenzó con el XIV Simposio “El laboratorio y la clínica, dos amigos inseparables”, una jornada dedicada al intercambio de conocimientos y a la actualización en diferentes temas relacionados con la práctica médica y el cuidado de la salud. Este simposio hace parte, además, de la celebración de los 80 años del Laboratorio Clínico, un legado que continúa creciendo de la mano de Salud VID. Salud VID y Clínica Cardio VID compartieron conocimiento y celebraron juntos sus legados durante el primer encuentro de “Dos legados, un mismo latido”. Foto: Departamento de Comunicaciones. Las conversaciones y conferencias llevaron a los asistentes por temas tan diversos como la flexibilidad metabólica, la relación entre menopausia y deporte, la tuberculosis resistente, las infecciones de transmisión sexual, el diagnóstico molecular de enfermedades infecciosas, los anticuerpos antinucleares, el diagnóstico de la diabetes y la insuficiencia adrenal, entre otros. Desde Salud VID y Clínica Cardio VID, profesionales de diferentes áreas compartieron sus conocimientos y experiencias con quienes hicieron parte de este encuentro, reafirmando el valor de generar espacios que conecten la práctica clínica, el laboratorio y la formación. Más que una agenda de conferencias, “Dos legados, un mismo latido” representa un encuentro entre historias que han dejado huella en la Organización VID y que hoy continúan aportando, desde diferentes caminos, al cuidado de la vida. A quienes hicieron posible este primer encuentro, a los profesionales, estudiantes, instituciones y aliados que nos acompañaron, gracias por ser parte de esta celebración. Así vivimos el primer día de “Dos legados, un mismo latido”.
¿Cómo así que la tuberculosis puede ser resistente?
¿Cómo así que la tuberculosis puede ser resistente? Aunque la tuberculosis tiene tratamiento, en algunos casos las bacterias que la causan pueden desarrollar resistencia a los medicamentos utilizados para combatirla. Por eso, el diagnóstico oportuno y las pruebas adecuadas son fundamentales para definir el tratamiento más efectivo para cada paciente. Durante el evento académico Dos legados, un mismo latido, realizado por la Clínica Cardio VID junto a la Universidad Pontificia Bolivariana, el infectólogo Cristian García Rincón explicó que la resistencia a los medicamentos es una realidad que también está presente en los casos de tuberculosis diagnosticados en Colombia. Lee más: 700+1, la noche en que un nuevo corazón llegó para Sofía La resistencia de la tuberculosis a los medicamentos ya es una realidad en algunos de los casos que se registran en Colombia. Foto: Envato. Según señaló el especialista, cerca del 9 % de los casos presenta resistencia a la isoniazida y aproximadamente entre el 2 y el 3 % a la rifampicina, dos medicamentos claves en el tratamiento de esta enfermedad. Cuando se detecta que alguno de estos medicamentos no es efectivo, puede ser necesario realizar cambios en la terapia y, eventualmente, modificar la duración del tratamiento. ¿Qué síntomas pueden alertar sobre la tuberculosis? Uno de los principales síntomas de la tuberculosis pulmonar es la tos, con o sin producción de flema o expectoración. Sin embargo, esta enfermedad puede comprometer otros órganos del cuerpo, por lo que también es importante estar atentos a otras señales. Los síntomas que nos deben alertar son fiebre, sudoración nocturna que puede llegar a mojar las sábanas y pérdida de pesos, especialmente cuando se representa en alrededor del 5 % del peso corporal en tres meses o el 10 % en seis meses. La presencia de estos síntomas no significa necesariamente que una persona tenga tuberculosis. También pueden estar relacionados con otras enfermedades infecciosas o no infecciosas. Entérate: 60 años cuidando la vida desde el corazón: así celebramos la historia de la Clínica Cardio VID Por eso, ante la aparición de estos signos, la recomendación es consultar a un profesional de la salud. Será el equipo médico el encargado de realizar las pruebas necesarias para establecer un diagnóstico preciso e indicar el tratamiento más adecuado. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Clínica Cardio VID (@clinicacardiovid)
Actividad física para “dummies”: claves para empezar y no rendirse en el intento
Actividad física para “dummies”: claves para empezar y no rendirse en el intento Esta entrevista es para quienes siempre encuentran una excusa para no empezar: “No tengo tiempo”, “Termino muy cansado” o “El otro año, seguro, que sí me pongo las pilas”, son solo algunas de las excusas que escuchamos para evitar el ejercicio y la actividad física. Si sientes que el ejercicio no es lo tuyo o tienes algún temor, aquí tienes una guía rápida, sencilla y dictada por la doctora Diana Solange Atehortua, deportóloga de Salud VID y la Clínica Cardio VID sede Ciudad del Río, para resolver tus dudas y motivarte a dar el paso hacia una vida saludable y en movimiento. Te presentamos la guía del deporte y la actividad física para los dummies. “El mejor ejercicio es el que se mantiene en el tiempo: la constancia supera la intensidad”, Dra Diana Solange Atehortua, medicina del deporte de Salud VID y la Clínica Cardio VID sede Ciudad del Río. Doctora, ¿por dónde debería empezar una persona que nunca ha hecho ejercicio? “Lo primero es entender que hay que iniciar de forma progresiva y con actividades de bajo impacto. Yo siempre recomiendo empezar caminando en terrenos planos, de manera suave, evitando saltos o ejercicios muy exigentes. Lo más importante no es la intensidad, sino la adherencia: es mejor hacer poquito, pero todos los días. Una persona no puede arrancar de una vez con 300 minutos semanales, debe comenzar según lo que tolere su cuerpo e ir aumentando poco a poco hasta lograr ese objetivo. Aquí lo fundamental es crear el hábito, ya después habrá tiempo para estructurar el ejercicio y buscar resultados”. ¿Hay diferencia entre la actividad física, ejercicio y deporte? “La actividad física es cualquier movimiento que aumente el gasto energético, como caminar, montar en bicicleta o incluso hacer tareas diarias. El ejercicio ya es una actividad estructurada, planificada y con un objetivo claro. Y el deporte tiene un componente adicional: es reglamentado, estructurado y generalmente competitivo”. ¿Qué es mejor para empezar: el cardio o la fuerza? “Ambos son necesarios, no es que uno sea más importante que el otro. Se debe hacer ejercicio cardiovascular de forma frecuente, idealmente hasta alcanzar 300 minutos a la semana, pero también es indispensable incluir ejercicios de fuerza al menos dos veces por semana. La fuerza es clave para la autonomía, porque es lo que nos permite hacer cosas básicas como subir escaleras, levantarnos o cargar objetos. A largo plazo, eso es lo que realmente mantiene la independencia”. ¿Cómo saber si estoy entrenando con la intensidad adecuada? “Hay una forma muy sencilla de medirlo y es a través de la conversación. Si usted puede hablar con total normalidad mientras hace ejercicio, está en una intensidad leve. Si ya puede hablar, pero le cuesta un poco y se siente agitado, está en una intensidad moderada. Y si no puede hablar porque necesita concentrarse en respirar, entonces ya está en una intensidad alta. Es una herramienta muy práctica para quienes están empezando”. ¿Qué chequeos médicos se recomiendan antes de iniciar? “Lo ideal es consultar con un especialista en medicina del deporte. Nosotros hacemos una historia clínica completa, un examen físico y evaluamos riesgos cardiovasculares, metabólicos y osteomusculares. Con base en lo anterior, definimos si se requieren exámenes adicionales como perfil lipídico o estudios de imagen, y a partir de ahí se prescribe el ejercicio de forma segura y personalizada”. ¿Qué señales indican que debo detener el ejercicio? “Hay síntomas que nunca se deben ignorar. Si una persona siente dolor en el pecho, mareo, sensación de desmayo, dificultad para respirar, palpitaciones o dolor en alguna articulación, debe detenerse inmediatamente. El ejercicio no está diseñado para doler, y cuando hay dolor, puede ser una señal de alerta”. ¿Cuáles son los errores más comunes en principiantes? “El error más frecuente es empezar demasiado intenso, querer hacer en un día lo que no se ha construido en meses. También pasa mucho que las personas se enfocan solo en cardio o solo en fuerza y dejan de lado el equilibrio entre ambos. Otro error es no descansar, pensar que entrenar todos los días a alta intensidad es lo mejor, cuando el cuerpo necesita recuperación. A eso se suma la mala técnica y las expectativas irreales, como querer bajar muchos kilos o ganar músculo en muy poco tiempo”. ¿Por qué muchas personas abandonan y cómo evitarlo? “Muchas veces abandonan porque no encuentran motivación o porque no disfrutan lo que están haciendo. Por eso es clave identificar qué le gusta a cada persona: bailar, nadar, caminar, hacer yoga. También influye mucho la expectativa de resultados rápidos, porque el ejercicio no es mágico, es un proceso. Y otro factor son las rutinas demasiado exigentes desde el inicio. Para evitar el abandono hay que construir adherencia, seducir el cuerpo y la mente, plantear metas realistas y diseñar rutinas que se puedan sostener en el tiempo, ojalá hacer ejercicio en lugares cercanos y con horarios que se adapten a la vida diaria”. ¿Qué tan importante es el calentamiento y el estiramiento? “El calentamiento es fundamental y no tiene que ser largo, con 5 o 10 minutos es suficiente. La idea es que el cuerpo entre en calor con movimientos suaves. ¿Qué recomienda para la entrada en calor? Caminar, trotar despacio, saltar la cuerda o hacer ejercicios básicos. Y con el estiramiento… Sobre el estiramiento no hay evidencia clara de que prevenga lesiones, pero sí ayuda a mejorar la movilidad, el gesto deportivo y puede disminuir el dolor muscular posterior al ejercicio, especialmente cuando se trabaja fuerza”. ¿La hidratación y la alimentación son importantes? “Son determinantes. La hidratación debe ser constante, en promedio entre 1.5 y 2 litros al día, aunque puede variar según la actividad física y las condiciones de cada persona. En personas mayores, por ejemplo, hay que insistir en que se hidraten porque no siempre sienten sed. Y en personas con enfermedades como diabetes, se deben
Salud VID y Clínica Cardio VID fortalecen su alianza con AXA Colpatria y se consolidan como referentes en atención integral en salud en Medellín
Salud VID y Clínica Cardio VID fortalecen su alianza con AXA Colpatria y se consolidan como referentes en atención integral en salud en Medellín La Organización VID fortaleció su alianza estratégica con AXA Colpatria. Nuestros servicios, sedes y la calidad de la atención de la Clínica Cardio VID y Salud VID ahora serán centros médicos de referencia para los usuarios de esta aseguradora en Medellín. Los afiliados de AXA Colpatria contarán en nuestras IPS —Salud VID y Clínica Cardio VID— con atención bajo los más altos estándares profesionales, científicos y tecnológicos. Lee más: Rosácea: una enfermedad común que enrojece la piel y afecta la calidad de vida “Queremos que los afiliados a AXA Colpatria tengan experiencias memorables por la atención en salud en nuestras instalaciones, con una infraestructura sólida, moderna, con tecnología de vanguardia y con la calidad y el humanismo que es nuestro sello fundamental”, afirmó Beatriz Helena Pérez, directora de convenios de la Clínica Cardio VID. La alianza entre la Clínica Cardio VID, Salud VID y AXA Colpatria permitirá a los afiliados de la aseguradora acceder a un variado portafolio de servicios integrales que ofrecemos en nuestras sedes. Marco Cote, líder nacional de ventas de AXA Colpatria, afirmó que la alianza con Salud VID y Clínica Cardio VID representa una opción de confianza y garantía para sus usuarios. Entérese: ¿Pueden los artistas sufrir lesiones físicas en el ejercicio de sus actividades? “Este es un paso más para brindarles a los usuarios de Medellín la oportunidad de acceder a un cuidado integral para la salud de ellos y de sus familias”, destacó Cote. Esta colaboración continúa consolidando una relación basada en la confianza y en el propósito compartido de ofrecer servicios de salud con altos estándares de calidad. Para la Organización VID, representa además la oportunidad de ampliar el acceso a su oferta asistencial y acercar sus servicios a un mayor número de personas en nuestro objetivo de cuidar la vida en todas sus etapas.